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供应深圳散打培训,散打学习方法

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    学习散打*忌的就是心浮气躁,所以学武*好先把身体练好了。学习散打*好的方法有哪些呢?

对于散打,一胆二力三技术。

胆量为先,你先用打架的念头实战再说吧,怕打的话就不行的。

然后就是拳腿的力量,记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的,但要量力而行不要急于求成,量上慢慢增加,要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候,关键在于坚持!!!这个是真正的重点。

*后才是招式。

学了以后不要认为自己多厉害,我在进大学之前就已经练了三年了,后来进了搏击协会,和会长打得时候被打得半死。因为会长练了五年。

 
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